Kategóriák
 
 
 
 
 
 

Bánh bao – vietnami párolt zsemle

Receptek
21.01.2026

A Bánh bao egy ikonikus vietnami párolt zsemle puha, könnyű tésztával és gazdag, ízletes töltelékkel. Leggyakrabban darált hússal, gombával és egy darab főtt tojással töltik. Laktatóak, mégis könnyűek, és népszerű reggeli, gyors ebéd és utcai snack Vietnámban.

Elkészítés: 30 perc
Beszerzés: 60 perc
Gőzölés: 15 perc
Teljes idő: kb. 1 óra 45 perc

Hozzávalók

Tészta

  • 500 g sima búzaliszt
  • 10 g szárított élesztő
  • 80 g cukor
  • 250 ml langyos tej
  • 30 ml növényi olaj
  • 5 g só
  • 5 g sütőpor

FIGYELEM: A tésztának puhának és rugalmasnak kell lennie, nem vastagnak - különben a zsemlék nem lesznek bolyhosak.

Töltő

  • 400 g darált sertéshús
  • 60 g vöröshagyma (apróra vágva)
  • 20 g Auricularia gomba (beáztatva és felaprítva)
  • 1-2 gerezd fokhagyma (finomra aprítva)
  • 1 evőkanál halszósz
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 teáskanál cukor
  • fekete bors ízlés szerint
  • 4 kemény tojás, félbevágva

Tipp: A tölteléknek erős ízűnek kell lennie – párolás után az íze lágyulni fog.


Eljárás

1. A tészta elkészítése

  1. Egy tálban keverjük össze a langyos tejet, az élesztőt és egy kevés cukrot, hagyjuk felfutni 10 percig.
  2. Add hozzá a lisztet, a maradék cukrot, a sót, az olajat és a sütőport. Gyúrj sima, puha tésztává .
  3. Takard le, és hagyd kelni körülbelül 60 percig , amíg a duplájára nem nő.

2. Töltelék

  1. Egy tálban keverjük össze a darált húst, a hagymát, a fokhagymát, a gombát, a halszószt, a szójaszószt, a cukrot és a borsot.
  2. Jól összekeverjük, hogy a töltelék egyenletes legyen.

FIGYELEM: A tölteléket nem előre sütjük - gőzölés közben sütjük.


3. Alakítás

  1. A megkelt tésztát 8 egyenlő részre osztjuk.
  2. Mindegyik darabot kör alakúra sodorjuk, a közepébe 2 evőkanál tölteléket és egy fél tojást teszünk.
  3. A tészta széleit enyhén hajtsd be, és szorosan nyomkodd le.

Tipp: Mindig jól nyomkodd meg a varrást, hogy a zsemle ne nyíljon ki gőzölés közben.


4. Gőzölés

  1. Helyezd a zsemléket sütőpapírra, és hagyd pihenni őket további 10-15 percig .
  2. Gőzöljük gőzölőben 15 percig .

FIGYELEM: Gőzölés közben ne nyissa ki a fedelet – a zsemlék leereszthetnek.


5. Tálalás

  1. Tálaljuk melegen , önmagában, vagy enyhe szójaszósszal vagy chiliszósszal.
  2. A Bánh bao elvitelre is ideális.

Fontos alapelvek

  • A tésztának jól meg kell kelnie – ez az alapja a puhaságnak.
  • Gőzölés sütés vagy sütés helyett
  • A tölteléket erősebben ízesítsd, mint a húsgombócot.

Tippek a variációkhoz

  • Tojás helyett fürjtojást is használhatsz.
  • Cserélj ki egy részét a húsnak garnélarákkal vagy tofuval
  • Az édes változat kókusz- vagy babpasztával van töltve.

Az Ön értékelése

...

Válasz hozzáadása hozzászóláshoz:

... Megszünteti
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Teljes (asztali) verzió